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无一郎的训练计划主要是针对提升队员们的攻击速度和反应能力。在战场上，速度和反应能力往往能决定生死。
因此，他会亲自与队员们对战，通过实战来逐步调整他们的动作和发力方式，让他们在最短的时间内达到最佳状态。
接下来的时间里，炭治郎全身心地投入到训练中，他不断地与无一郎对战。
随着时间的推移，炭治郎逐渐进入了佳境，他的攻击变得更加迅猛而精准，反应也更加迅速而灵敏。
“对对，炭治郎比刚才更快了哦！要平滑的切换肌肉的松弛与紧张感。对对，这样没错，能更好的保存体力哦！”无一郎看着炭治郎的进步，脸上露出赞赏之色。
在休息时，其他成员忍不住上前拍着炭治郎的肩膀。“你是怪物吗？好厉害，你才来四天，而且霞柱大人说话真的好不留情面。”
“诶”炭治郎擦了擦
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